Inspiracija i sreća u galeriji slika

Kako umetnost pozitivno utiče na naše mentalno zdravlje – Inspiracija i sreća u galeriji slika

Danas, kada smo suočeni sa ubrzanim načinom života, ponekad zaboravimo koliko umetnost može biti važna za naše mentalno zdravlje. Gledanje slika, apstraktnih dela, skulptura i drugih umetničkih formi može imati izuzetno pozitivan uticaj na naše emocije i dobrobit. Umetnost deluje pozitivno na nas, na naše raspoloženje i zato bi trebalo da posećujemo galerije slika ili umetničku izložbu što je češće moguće.

Terapeutski efekat umetnosti na um i telo

Umetnost ima neverovatan terapeutski potencijal za naš um i telo. Mnoge studije su pokazale da gledanje umetničkih dela može smanjiti nivo stresa i anksioznosti. Kada se zaronimo u svet umetnosti, naš um se opušta i fokusira na trenutak. To nam pomaže da zaboravimo brige i napetosti svakodnevnog života.

Da li ste ikada osetili radost posle posete galeriji slika? Jer posmatranje umetničkih dela u galeriji može imati značajan uticaj na naše mentalno zdravlje. Studije su pokazale da su ljudi koji često posećuju galerije slika i uživaju u posmatranju umetnosti, manje podložni depresiji i stresu. U nastavku ovog bloga ćemo istražiti neke od najznačajnijih benefita koje nam pruža umetnost i galerije slika.

Umetnost može smanjiti stres i anksioznost

Prema jednoj studiji koju su sproveli naučnici sa Univerziteta u Vestminsteru, posmatranje umetničkih dela može pozitivno uticati na održavanje nivoa stresa. Naime, učesnici u istraživanju su nekoliko minuta posmatrali slike u galeriji, nakon čega su im izmerili nivo kortizola, hormona stresa. Rezultati su pokazali da je kod učesnika koji su posmatrali slike došlo do značajnog pada nivoa kortizola u odnosu na one koji su bili u drugoj prostoriji. Takođe, druga studija je pokazala da posmatranje umetničkih dela može smanjiti anksioznost kod pacijenata sa hroničnim bolestima.

Umetnost može poboljšati raspoloženje i podstaći kreativnost

Galerije slika mogu biti mesto koje podstiče osećaj sreće i inspiracije. Prema istraživanju koje je sprovela britanska fondacija “Art Fund”, 63% ljudi oseća se srećno nakon posete galeriji slika. Isto tako, prema istom istraživanju, 71% ljudi oseća se inspirisano posle posete galeriji slika.

Umetnička dela takođe mogu podstaći kreativnost kod posmatrača. Prema studiji koju su sproveli istraživači sa Univerziteta Harvard, posmatranje umetničkih dela može podstaći aktivnost u delovima mozga odgovornim za kreativnost.

Umetnost može poboljšati socijalne veze

Posete galeriji slika mogu poslužiti kao društvena aktivnost koja može poboljšati socijalne veze, pa čak i povećati mogućnost za stvaranje novih prijateljstava. Prema istraživanju koje je sprovela britanska fondacija “Art Fund”, 53% ljudi smatra da im poseta galeriji slika pomaže da se povežu sa drugim ljudima.

Umetnost može pomoći u suočavanju sa gubitkom i tugom

Prema jednoj studiji koju su sproveli na “Fakultetu umetnosti i dizajna” u Koncentracionom logoru u Teresinu u Češkoj su zatočenici, uglavnom umetnici, izrađivali umetnička dela tako što su koristili materijal koji su pronašli na terenu ili uzeli iz lične imovine. Oni su svojim umetničkim radovima uspeli da prevaziđu patnju i da stave na papir svoju, sada poznatu, vizuelnu memoriju.

Evo nekoliko saveta za bolje iskustvo sa umetnošću

1. Posećujte lokalne galerije što češće. Informišite se o izložbama u vašem gradu i posetite lokalne galerije kako biste istražili različite stilove i forme umetnosti.

2. Razgovarajte sa umetnikom ukoliko imate mogućnosti. Ako imate priliku da upoznate umetnika tokom izložbe, postavite mu pitanja o njegovom stvaralaštvu. To će vam pomoći da dublje razumete dela koja posmatrate.

3. Otkrijte svoj omiljeni stil. Istražite različite stilove umetnosti i pronađite onaj koji vam najviše odgovara. To će vam pomoći da izgradite ličnu kolekciju koja odražava vašu jedinstvenu estetiku.

Galerije slika su ne samo mesta na kojima možemo posmatrati umetnička dela, već su i mesta na kojima možemo pronaći utočište, inspiraciju i osećanje povezanosti sa drugim ljudima. Takođe, prema istraživanjima je ustanovljeno da su galerije slika izuzetno korisne za pomoć u suočavanju sa gubitkom i tugom, jer njihova vizuelna priroda omogućava da se koncentrišemo na emocije i misli. Umetnička dela često mogu biti izrazito značajna za nas, jer one nam pomažu da prebrodimo patnju i pronađemo nešto pozitivno u našem životu.

Umetnost je dar koji nam može pružiti mir, inspiraciju i dublje razumevanje sveta oko nas. Bez obzira da li ste umetnik ili samo ljubitelj umetnosti, posetite galerije slika i istražite bogatstvo kreativnosti koje vas može osnažiti i pozitivno uticati na vaše mentalno zdravlje.